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湖北3.5元竟能买600ml可乐？网友：原来可乐也有南北差异！
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资质办理服务中心
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拓荒牛
20分钟前
晚饭吃得太早会缩减寿命？晚饭什么时间吃最合适？听听医生怎么说
美食
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开说
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拓荒牛
20分钟前
核桃花生等坚果油大不能常吃？医生：每天吃这个量，或对健康有益
美食
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企业头条
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拓荒牛
20分钟前
肝病患者最好只吃七分饱，记住这2点，肝脏少“受累”！
美食
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来自：
企业数字化（企业CBD）
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拓荒牛
20分钟前
医生发现：糖尿病人若经常吃杏仁，不到半年，血糖水平或有改善
美食
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代理记账服务中心
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拓荒牛
20分钟前
不吃主食以为能瘦身？糖尿病风险高20%，身体还可能垮掉
美食
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商标服务中心
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拓荒牛
21分钟前
夏天少吃南瓜红薯多吃它，高钾高蛋白，全身是宝，大人孩子抢着吃
美食
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中关村国际人才会客厅
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拓荒牛
21分钟前
小学生早餐20天不重样，再也不挑食，营养搭配好味道，简单易复制
美食
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企业信息化服务-企业CBD
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拓荒牛
21分钟前
立夏饮食方：这3样“补气菜”要多吃，整夏不虚脱
美食
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来自：
知识产权服务中心
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拓荒牛
21分钟前
西安通报“烧烤店将泔水桶内肉串捞出再烤”：停业整顿
不感兴趣
x
美食
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中关村国际人才会客厅
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拓荒牛
21分钟前
8道家常菜，嘎嘎好吃，还超下饭，赶紧收藏起来去试试吧！
美食
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来自：
企业数字化（企业CBD）
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拓荒牛
2小时前
研究发现：老年人若经常吃牛肉，用不了多久，身体或有这7种改善
美食
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来自：
中关村国际人才会客厅
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拓荒牛
2小时前
刚刚，绿茶IPO敲钟了
美食
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来自：
知识产权服务中心
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拓荒牛
2小时前
不吃主食，减寿！43万人柳叶刀研究：主食吃多少，才能延长寿命？
美食
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来自：
数字乡村-村CBD、村BD
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拓荒牛
2小时前
山东女子给儿子和老公做区别菜，走红朋友圈，网友：真实而好笑
美食
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来自：
注册公司服务中心
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拓荒牛
3小时前
冬季得了肺炎的老年人，建议少碰这4 种食物！否则病情可能会加重
美食
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来自：
知识产权服务中心
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拓荒牛
3小时前
长寿的狗大概有六个特点，你的狗能占上几个？
美食
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来自：
社保公积金服务中心
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拓荒牛
3小时前
老人家怎样吃才能更好保护肌肉？
不感兴趣
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美食
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来自：
知识产权服务中心
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拓荒牛
3小时前
缺钾吃什么补的最快？三种水果的钾含量比香蕉高
美食
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来自：
企业第二办公区-企业CBD
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拓荒牛
3小时前
早餐这样吃，做法简单、食材丰富，营养美味一步到位！
美食
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企业数字化（企业CBD）
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拓荒牛
3小时前
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![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202505/2025051617030182183.png"></p>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202505/2025051617030374143.png"></p><h3>一、晚饭时间的科学真相</h3><p>1、消化系统的生物钟规律</p><p>人体消化酶在18-21点活性最高，这个时段进食更利于营养吸收。但睡前3小时要停止进食，否则会影响生长激素分泌。</p><p>2、血糖波动的关键期</p><p>19点后进食可能造成次日空腹血糖偏高，但完全不吃晚饭又会导致夜间低血糖。理想状态是保证晚餐后12小时再吃早餐。</p><h3>二、黄金晚饭时间指南</h3><p>1、普通健康人群</p><p>建议17:30-19:00完成晚餐，上班族可以准备些坚果、酸奶作为19点后的健康加餐。</p><p>2、糖尿病等代谢疾病患者</p><p>需要更严格控制在18点前吃完，采用"蔬菜-蛋白质-主食"的就餐顺序稳定血糖。</p><h3>三、那些年被误解的晚餐禁忌</h3><p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202505/2025051617030424805.png"></p><p>一、坚果的"油"其实很友好</p><p>1、优质脂肪的完美组合</p><p>坚果里的脂肪80%以上是不饱和脂肪酸，其中单不饱和脂肪酸能保护心血管，ω-3脂肪酸则有助于抗炎。每天适量摄入反而能帮助调节血脂，比完全拒绝脂肪更聪明。</p><p>2、特殊的脂肪代谢方式</p><p>坚果中的脂肪有15%不会被人体吸收，而是直接排出体外。这是因为坚果细胞壁的特殊结构，就像天然的"脂肪过滤器"。</p><p>二、每天该吃多少才健康</p><p>1、标准份量记清楚</p><p>医生推荐每日摄入量是去壳后28-30克，大约相当于：23颗杏仁/18颗腰果/7个核桃仁/49粒开心果。用掌心衡量的话，就是平平的一把。</p><p>2、最佳食用时间点</p><p>早餐搭配酸奶，或者下午3-4点当加餐最理想。这个时段吃坚果，既能稳定血糖，又不会造成热量过剩。</p><p>三、4种坚果的独特功效</p><p>1、核桃：天然脑黄金</p><p>富含α-亚麻酸，能在体内转化为dha。学生和脑力工作者每天2-3个核桃，比吃鱼油胶囊更天然。</p><p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202505/2025051617030648276.png"><p>为什么建议肝病患者最好只吃七分饱？</p><p>肝脏是人体的)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202505/2025051617030736261.png"><p>最近，有个)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202505/2025051617030920186.png"></p>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202505/2025051617031138411.png"></div><p>其貌不扬的小小土豆，不仅担得起主角，作为配菜也是毫不含糊，你看看东北的特色菜：铁锅炖、地三鲜、土豆酱、麻辣拌，哪一样离得了土豆！又有哪一样不让你“迷糊”？</p><div><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202505/2025051617031461606.png"><p>时蔬厚蛋烧，鲍鱼鲜虾汤</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202505/2025051617031711070.png"><p>一、蒜蓉苋菜（补铁解毒）</p><p>所需材料：新鲜苋菜)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202505/2025051615051486548.png"><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202505/2025051615052084605.png"><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202505/2025051615052874503.png"></p><p>绿茶于大家并不陌生，可谓是网红餐厅鼻祖。背后掌舵者是一对浙江夫妇王勤松和路长梅。两人相识于杭州，2008年创办绿茶餐厅。凭借面包诱惑和绿茶烤鸡等招牌菜，火爆到让顾客心甘情愿排队2小时。如今，夫妻俩共同斩获了人生的第一个ipo。</p><p>至此，港股又多了一家餐饮公司。前有沪上阿姨、蜜雪冰城、古茗成功登陆港股，后有老乡鸡、遇见小面排队冲刺。目之所及，中国消费公司赴港上市潮，浩浩荡荡。</p><p><strong>浙江夫妻，开出近500家餐厅</strong></p><p><strong>刚刚ipo敲钟</strong></p><p>绿茶起源于一对白手起家的夫妻。</p><p>“放了10年鹅，跳了10年舞，经了10年商。”路长梅曾这样描述自身经历。1980年，她出生于东北吉林的普通农家，15岁到大连投奔亲戚，在文工团里当学徒开始学跳舞。2000年，路长梅随文工团到杭州参加演出，自此留在了这座城市，并结识了丈夫王勤松，他来自浙江绍兴。</p><p>2004年，路长梅意识到靠跳舞成不了下一个杨丽萍，开始转行创业。随即，夫妻俩在西湖边开了一家青年旅社，招待全世界的背包客。因地处茶园，起名为绿茶。</p><p>出人意料的是，绿茶的餐饮大受欢迎，烤鸡、火焰虾几个招牌菜供不应求，专门来吃饭的客人甚至超过住宿。夫妻二人总结出几点经验：融合菜调和众口、价格亲民、用餐环境好。</p><p>嗅到了商机，王勤松夫妻俩索性开起餐厅。2008年，第一家绿茶餐厅在杭州西湖正式开业。</p><p>当时的餐饮市场两极分化，高档餐厅价格不菲，低价大排档环境一般。秉承了浙派商人薄利多销的经商理念，在王勤松看来，性价比是永远不会落伍的商业本质。</p><p>以杭帮菜为根基，融合了粤菜、淮扬菜，绿茶餐厅主打“新中式融合餐饮”，人均消费仅50元80元，有5元的拍黄瓜引流，也有久经食客喜爱的绿茶烤鸡。而更具辨识度的是江南小桥流水的装修风格，氛围感满满。王勤松一语道破其用意：“用人均50的花销享受500万装修的餐厅”。</p><p>一开业，绿茶就坐稳了杭州餐饮界的“初代网红”的名号，绿茶烤鸡、面包诱惑成为爆款菜品。巅峰时期，日均翻台率高达14次，排队两小时也是常事。</p><p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202505/2025051615053182675.png"></p><p><strong>一、每天不吃主食只吃菜的人，最后怎样了？</strong></p><p><strong><span><span>01、女子为减肥不吃主食光吃菜，减出了糖尿病</span></span></strong></p><p>今年35岁的刘女士，自从30岁那年生完二胎后，体重就一直居高不下，<strong>身高1米6</strong>的她体重有<strong>130多斤</strong>，这些年也少不了丈夫对她体重的各种嘲讽。为此，她也一直在尝试各种减肥方法。她试过<strong>吃药减肥</strong>几次，不仅体重没下降人还<strong>拉到虚脱</strong>。<strong>健身卡</strong>也办了不少，但每次都<strong>坚持不下来</strong>，体重没降下来，前钱倒是花了不少出去。</p><p>后来，刘女士在听人说不吃主食可以变瘦，于是开始<strong>每餐饭只吃肉、蔬菜，馒头、米饭等主食完全不吃</strong>，连续坚持了<strong>大半年</strong>时间，体重非但没有成为想象中的苗条没人，体重反而中了好几斤，更让她难以接受的是自己大把大把地掉头发，皮肤也干巴巴的，记性也越来越差。</p><p>刘女士整个人的情绪变得特别难以控制，经常因为丈夫一句话暴跳如雷。家人察觉情况不对，带着她去了医院检查，结果刘女士被确诊为<strong>2型糖尿病。</strong></p><p>医生表示，像刘女士这样的病例并不少，很多人不吃主食，但却大把大把地<strong>吃各种零食、高糖水果等食物</strong>。另外不支持主食也会导致身体因缺乏碳水而能量供应不足，身体就会转而分解储存的脂肪和蛋白质提供能力，这会产生很多的含氮的代谢废物，<strong>加重肾脏排泄</strong>负担，从而引发糖尿病。</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202505/2025051614044815145.png"></div><p>炒牛肉是直接用油来爆炒，吃的就是牛肉本身的鲜味，一点也不油腻，非常清爽可口，有大蒜和八角的提味，带着复合型的香味，吃起来层次感丰富，油而不腻，非常下饭，一盘全是肉没有配菜，真是太实在了。</p><div><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202505/2025051614045045233.png"><p>这个时候，老年人的饮食就得小心谨慎，不能随便乱补充，特别是以下四种食物，在得了肺炎的情况下，最好避免食用。</p><p>你可能会觉得，这些食物听起来很常见，大家平时都在吃，怎么就不能吃了呢？</p><p>很多人总是觉得这些食物无伤大雅，甚至认为它们对身体有好处，殊不知它们可能会加重老年人肺炎的症状，或者拖慢恢复进程。</p><p>作为医生，我常常遇到这种情况，病人或家属忽视了这些细节，反而让病情发展得更加复杂。</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202505/2025051614045755810.png"><p>胃口好，吃得香</p><p>俗话说得好，“能吃是福”。对于狗狗来说也是一样，胃口好、吃得香的狗狗通常身体更健康，也更容易长寿。当然啦，这并不意味着可以无节制地给狗狗喂食，还是要注意合理搭配、定时定量哦。</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202505/2025051614050574035.png"></p>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202505/2025051614050924641.png"></div>)
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