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核桃是早上吃好，还是晚上吃好？每天吃几颗核桃，有哪些好处坏处
美食
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代理记账服务中心
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拓荒牛
15小时前
体重从142到108，总结：中年人减肥，我推荐6个方法
美食
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社保公积金服务中心
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拓荒牛
15小时前
四川“4大怪菜”，道道都是四川人的心头爱，外地人却直摇脑袋
美食
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企业数字化（企业CBD）
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拓荒牛
15小时前
每日多吃100克超加工食品，多种疾病风险大幅提升！
美食
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资质办理服务中心
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拓荒牛
15小时前
心衰与缺维生素B12有关？医生：常吃瘦肉蛋黄，搭配3物吸收更好
美食
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开说
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拓荒牛
15小时前
烟火小店、十年老店成主打，大众点评2025年“必吃榜”入围名单揭晓
美食
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中关村国际人才会客厅
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拓荒牛
15小时前
一天到底吃几个鸡蛋最健康？
美食
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企业头条
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拓荒牛
15小时前
新品曝光，娃哈哈再追无糖茶风口
美食
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知识产权服务中心
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拓荒牛
15小时前
春季养生，常见的五种野菜，您吃过几种？
美食
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软件著作权服务中心-企业CBD
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拓荒牛
2025-05-15
40天瘦了15斤，我明白了！为什么一吃主食，体重就下降了
美食
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知识产权服务中心
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拓荒牛
2025-05-15
钾是“长寿营养素”，提醒老人：上年纪后，要多吃这4类高钾食物
美食
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企业头条
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拓荒牛
2025-05-15
肾病患者吃水果：2种水果坚决不吃，3种要多吃，健康享受美味
美食
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商标服务中心
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拓荒牛
2025-05-15
来四川吃什么？当地人推荐这十二样“非遗美食”，来了别错过！
美食
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商标服务中心
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拓荒牛
2025-05-15
茄子好吃却暗藏风险，医生揭秘真相，你还敢随便吃？
美食
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开说
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拓荒牛
2025-05-15
53岁女子，坚持一天只吃两顿饭，3个月之后，血压和血脂情况如何
美食
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来自：
知识产权服务中心
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拓荒牛
2025-05-15
低卡番茄菌菇汤，酸甜可口，好吃不怕胖
美食
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来自：
知识产权服务中心
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拓荒牛
2025-05-15
体重异常、慢病困扰不用愁 专家一对一教您吃出健康
美食
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优府科技服务（北京）有限公司
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拓荒牛
2025-05-15
52岁女子，长期光吃菜不吃米饭，一段时间后身体发生了哪些变化？
美食
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商标服务中心
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拓荒牛
2025-05-15
生蚝怎么吃才不踩雷，处理清洗到搭配攻略，家庭厨房必备秘诀
美食
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企业第二办公区-企业CBD
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拓荒牛
2025-05-15
南昌瓦罐汤香飘街头，外地却没人喝？3个真相让人沉默
美食
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软件著作权服务中心-企业CBD
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拓荒牛
2025-05-15
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![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202505/2025051609100027272.png"><p>核桃的营养宝藏</p><p>核桃，这个看似普通的坚果，其实是一个营养的宝库。它富含多种维生素、矿物质以及膳食纤维，就像一个小小的能量站，源源不断地为我们的身体输送营养。核桃中的)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202505/2025051609100988683.png"><p>以下是我总结的六个方法，普通人照着做就行。</p><p>1.)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202505/2025051609101103071.png"></div><p><strong>牛皮菜（甜菜）</strong></p><p>四川人把牛皮菜称为<strong>“甜菜</strong>”，因菜叶十分厚重而得名“牛皮菜”。四川农村很多家庭会种牛皮菜，<strong>产量高且耐寒，种植简单，</strong>成活率高<strong>，</strong>过去养猪的家庭都会<strong>用一些牛皮菜来喂猪，节省猪饲料。</strong></p><div><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202505/2025051609102232603.png"><p>心力衰竭，在大众的普遍认知中，仿佛是心脏失去了跳动的动力，简单而言就是“心脏跳不动了”。但实际上，其背后的根本原因错综复杂，关键在于供血能力的下降。而这一过程并非仅仅取决于心肌本身，血管的状态、红细胞的功能以及神经调节等诸多因素都参与其中，犹如一张紧密交织的大网，共同影响着心脏的供血功能。</p><p>维生素b12在这张大网中扮演着举足轻重的角色。它参与dna合成，如同为细胞的生长和修复提供精确的蓝图；参与神经髓鞘修复，就像为神经信号的传递铺设畅通的道路；还决定着红细胞生成的质量，恰似把控着氧气运输“车辆”的质量关卡。可以说，维生素b12是最基础的代谢维生素之一。</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202505/2025051609102973734.png"></div><p><strong>大众点评2025年“必吃榜”入围名单揭晓，非连锁烟火小店占比超50%</strong></p><p>一份消费者“吃出来”的美食榜单，代表了大众餐饮消费的真实底色。近年来，“以食带游”成为热门趋势，据平台数据显示，今年一季度，六成以上2024年“必吃榜”发榜城市的榜单异地用户占比超50%。</p><p>随着大众“寻味之旅”版图持续拓展，跟随食客的脚步，今年“必吃榜”覆盖城市及地区数量再创新高，更多二三四线城市出现在入围名单上。榜单正成为一众“宝藏城市”的“美食新名片”，用户地道全面的“美食之旅向导”。</p><p>根据大众点评数据，揭阳、衢州、临沂、包头等10座新开城市，过去一年的异地用户流量占比均超40%，是大众心目中“味蕾游”的新晋目的地。上述新开城市入围商户中，)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202505/2025051609103216314.png"></p><p><p>“娃小宗”曝光</p>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202505/2025051518040164010.png"><p>春季养生，饮食养生又是重点，如下五种普通的野菜，既能让我们体验到自然美味，同时也兼顾了健康养生：</p><p>1、水芹菜：</p><p>芹菜大家都熟悉，但市面上常见、家常常吃的芹菜，其实叫旱芹菜，水芹菜和它有所不同。</p><p>相比起来，水芹菜含有更多的维生素，口感也更加清香酥脆，因为它含有的膳食纤维更丰富，相比之下，就有更明显的润肠通便、改善三高的好处。</p><p>需要注意的是，水芹菜含有的膳食纤维实在太多，胃肠功能欠佳、消化能力不好的人，最好还是不要吃。</p><p>其它适用人群，在春天适当多吃点水芹菜，促进肠道蠕动，顺利排出代谢垃圾，身体的新陈代谢也就更顺利，能帮我们更好地远离春困上火。</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202505/2025051518040235422.png"><p>别害怕主食</p><p>很多人陷入“主食=发胖”的误区，其实是选错了种类。精加工的白米白面确实容易吃过量，但未经打磨的谷物完整保留着纤维层。</p><p>用筷子头大小的土豆块替代三分之一米饭，或者把面条换成荞麦面，既能满足咀嚼感又不容易过量。有位客户把晚餐的白馒头换成老面窝头后，反而觉得饱腹时间延长了2小时。</p><p>冷热搭配有讲究</p><p>刚出锅的米饭升糖快，放凉后会产生抗性淀粉。把中午吃剩的米饭放进冰箱冷藏，晚上取出来做蛋炒饭，口感更筋道还耐饿。</p><p>别让主食孤军奋战</p><p>单独啃玉米棒子容易饿得快，搭配优质蛋白和脂肪能延长饱腹感。试着在杂粮饭里拌入一勺芝麻粉，或者用豆浆泡燕麦片。</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202505/2025051518040316486.png"><p>钾元素，被称为“长寿营养素”？</p><p>这是因为钾元素在维持人体正常生理功能方面有着至关重要的作用，钾能够保护心脏，钾与钠协同合作，能共同调节细胞内外的渗透压，有效促进心脏收缩与扩张，进而降低心律失常、心脏病发作的危险。</p><p>同样的，对于高血压患者而言，钾元素也有或不可缺的作用，它能够排除体内多余的钾，并减轻钠对血管壁的压力，改善血管弹性，还有助于稳定血压水平。这也是为什么高血压患者要适当补钾的原因。</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202505/2025051518040777430.png"><p>高钾水果：肾病患者的“雷区”</p><p>肾病患者需要特别注意水果中的钾含量。当肾功能受损时，多余的钾无法有效排出，容易引发高钾血症，这可能导致肌肉无力、心律不齐，甚至危及生命。</p><p>香蕉：香蕉是高钾水果的典型代表，每100克香蕉含钾约350毫克。对于肾病患者来说，过多摄入香蕉可能引发高钾血症，加重心脏负担。</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202505/2025051518041365822.png"></p><p>溯蜀地饮食之源，可至<strong>三星堆青铜食器</strong>映现的古蜀文明。</p><p><strong>《华阳国志》</strong>载)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202505/2025051518042802757.png"></p>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202505/2025051518043068226.png"><p>她的血压、血脂确实有所改善，但这三个月的饮食调整对她的身体到底有多大的影响？她的身体状况变化背后，又有哪些需要警惕的潜在问题呢？许多人的健康管理会受到饮食的影响，特别是在血压和血脂管理上。随着年龄的增长，尤其是50岁以后，许多人开始面临血压升高、血脂不正常等健康问题。刘女士的尝试在一定程度上反映了现代社会中越来越多的人，尝试通过控制饮食、改变饮食结构来管理自己的健康。</p><p>间歇性禁食：一种流行的健康“密码”</p><p>刘女士所采用的“一天两顿饭”的方式，其实是一种简化版的间歇性禁食（intermittent)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202505/2025051518043162716.png"><p>制作步骤：</p><p>准备食材：西红柿、香菇、黑木耳、金针菇、火腿、豆腐、鸡蛋、香菜等。</p><p>将西红柿炒出汁，加水依次放入香菇、黑木耳、金针菇、火腿等配料，调入适量的生抽、盐、胡椒粉等调味料。</p><p>煮沸后，加入豆腐和鸡蛋液，撒上适量的香菜，出锅即可。</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202505/2025051518043441013.png">)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202505/2025051518043560234.png"></p>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202505/2025051517044464645.png"></div><p><strong>食用前的关键准备：为美味奠定基础</strong></p><p>想要安全又美味地享用生蚝，食用前的准备工作至关重要。这不仅能保证生蚝的干净卫生，还能提升后续烹饪的口感。</p><p><strong>1.)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202505/2025051517044716345.png"></p>)
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