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年龄越大越需要忌口？医生忠告：50岁后，这3类食物能不吃就不吃
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开说
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拓荒牛
2025-05-12
汇源果汁回应唱衰言论：公司经营情况持续改善 “走向末路”等传闻不实
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拓荒牛
2025-05-12
54岁女子查出高血脂，坚持不吃晚饭降血脂，半年后身体状况如何
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拓荒牛
2025-05-12
面包5.8元起！海底捞要当“烘焙界小米”？
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拓荒牛
2025-05-12
一位母亲将饺子卖到全球年入60亿，留给女儿最珍贵的人生财富
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拓荒牛
2025-05-12
胃病不能吃“馒头”？提醒：若想胃好，尽量避开3种食物
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拓荒牛
2025-05-12
51岁大姐确诊肝癌，从此食素戒荤，3个月后复诊，医生到底咋说？
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拓荒牛
2025-05-12
孕期饮食禁忌，你了解多少？专业医生为你揭秘
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拓荒牛
2025-05-12
玉米是高血脂的“克星”？医生：要想血管健康，这几种蔬果可多吃
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拓荒牛
2025-05-12
高血压必吃六大食物
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拓荒牛
2025-05-12
香菇青菜包子香翻天，新手12分钟搞定，邻居敲门问怎么做？
美食
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拓荒牛
2025-05-12
贴牌“泰国神饮”，被中国白领捧上神坛
美食
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拓荒牛
2025-05-12
老人要少吃大豆和西红柿，是真的吗？医生：想要健康，多吃这几物
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拓荒牛
2025-05-12
每周做这个饼，多做些，一周早餐不用愁！
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软件著作权服务中心-企业CBD
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拓荒牛
2025-05-12
2个土豆1把韭菜，烙出金黄酥饼，香到邻居敲门！
美食
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拓荒牛
2025-05-12
2025年第19周：酒行业周度市场观察
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拓荒牛
2025-05-12
上门做饭月薪近2万被质疑，女子回应：7点45出门没停过
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拓荒牛
2025-05-12
晚餐时段翻桌四五次，真火啊
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拓荒牛
2025-05-12
西红柿再次成为关注对象？医生再三强调：吃番茄时，要多注意这5点
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拓荒牛
2025-05-12
大跳水！暴跌40%!
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企业头条
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拓荒牛
2025-05-12
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![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202505/2025051215070285357.png"></p><p>一、高盐食物：血压的隐形推手</p><p>1、腌制食品的钠含量惊人</p><p>腊肉、咸菜等传统腌制食品，每100克含钠量可能超过2000毫克。长期食用会导致水钠潴留，增加高血压风险。建议用新鲜食材替代，实在想吃时先用水浸泡去盐。</p><p>2、加工食品的隐藏盐分</p><p>香肠、速食面等加工食品都含有大量隐形盐。学会看营养成分表，选择钠含量低于120mg/100g的食品。烹饪时用香料代替盐调味，逐步降低口味对咸度的依赖。</p><p>二、高糖食物：甜蜜的健康陷阱</p><p>1、含糖饮料的代谢负担</p><p>碳酸饮料、果汁饮料含糖量通常在10%以上，会快速升高血糖。50岁后代谢能力下降，更容易引发胰岛素抵抗。建议改喝淡茶、柠檬水等无糖饮品。</p><p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202505/2025051215070978557.png"><p><strong>一、不吃晚饭可以降血脂？真的假的</strong></p><p>54岁的刘姨在一次体检中查出高血脂，这可把她吓坏了。医生安慰她不用过于担心，只要学会调整饮食即可。刘姨把医生的话放在心上，回家后决定以后不吃晚饭来降血脂。</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202505/2025051215072033810.png"><p>据店员介绍，<strong>目前门店面包产品有50余款</strong>，涵盖欧包、可颂、法棍、吐司等常见烘焙品类和核桃马里奥、小熊面包等网红产品，门店还推出了具有杭州特色的“西湖龙井”口味面包。</p><p>店员还透露，开业以来，拾㧚耍的招牌产品咖啡面包日销量较高，一天能售出超过200个，<strong>常常出现售空待补货的情况</strong>。</p><p>蛋糕产品的价格则相对面包稍高一些，以太妃榛子奶油蛋糕为例，3.5英寸、6英寸以及8英寸三个尺寸分别售价为68元、228元和298元。像无花果塔、橙香白巧慕斯等小蛋糕，定价则为30元左右。</p><p>除了烘焙产品，<strong>拾㧚耍的sku中还包含蔬果类饮品和咖啡热饮</strong>，包括羽衣甘蓝牛油果汁、胡萝卜橙子活力汁、美式咖啡、热牛奶等10款饮品，价格大多集中在18元。</p><p><strong>2、门店装修走黑金简约风，通过趣味互动装置引流</strong></p><p>从门店装潢来看，拾㧚耍整体采用黑金为主色调的简约风格，门店面积约50平方米。与其他烘焙店常见的长方体橱柜不同，<strong>其产品陈列区采用圆形玻璃橱柜</strong>，置于门店正中央，橱柜中间还摆着2000根镀金麦穗模型，为店内增添了几分艺术氛围。</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202505/2025051215072645600.png"><p>1967年，22岁的臧健和遇到了自己的意中人，一位来自泰国的援华医生。1968年，臧健和结婚了。24岁臧健和生下大女儿蓓蓓，4年后便有了小女儿蓬蓬，一家人过着幸福温馨的生活。1974年，一封从泰国来的电报，打破了一家的平静。丈夫的父亲离世了，家人催速速回国奔丧。临行前，丈夫向臧健和许诺，为母女三人办手续，全家在泰国团聚。1977年，臧健和带着2个女儿抵达泰国。臧健和再次见到丈夫，才知道夫家竟是泰国的富商，丈夫子承父业，经营着家族生意，不仅有了新的妻子，还生了一个儿子。在泰国，一夫多妻是合法的，臧健和却接受不了这样的现实，她果断决定带着两个女儿离开泰国，与丈夫一刀两断。</p><p>一个女人用坚强的骨气证明了，不能接受不合理的婚姻，勇于拒绝，独自活出自己的人生。</p><p><strong>2)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202505/2025051215073250443.png"></p><p>一、馒头到底是不是"胃病杀手"？</p><p>1、发酵面食其实很友好</p><p>馒头经过酵母发酵后，淀粉更易消化吸收。相比米饭，它的碱性特质还能中和部分胃酸。医生建议胃痛发作期可以吃放凉的老面馒头，比热馒头更好消化。</p><p>2、关键在吃法和搭配</p><p>干啃馒头确实可能引发胃胀，但搭配流质食物就很安全。比如掰碎泡在温热的豆浆里，或者蘸着山药粥吃。注意避免和浓茶、咖啡同时食用就行。</p><p>3、这些情况才要谨慎</p><p>胃食管反流急性期要少吃，发酵产生的气体可能加重反酸。刚做完胃镜活检后2天内也建议选择粥类更稳妥。</p><p>二、真正伤胃的3类食物黑名单</p><p>1、伪装成"养胃"的陷阱</p><p>•白粥：长期单一食用会导致胃功能退化</p><p>•苏打饼干：含铝膨松剂会刺激胃黏膜</p><p>•即食燕麦片：添加的糖分和植脂末更伤胃</p><p>2、隐形酸性食物</p><p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202505/2025051215073571406.png"><p>一、)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202505/2025051214045815005.png"><p>关键营养素的需求与误区</p><p>在孕期，合理的饮食不仅关系到孕妇的健康，也直接影响到未来宝宝的成长。在这个特殊的时期，体内需要更多的营养物质来支持两个生命。但常常在补充这些关键营养素时，孕妇们会陷入过量或不足的误区。</p><p>叶酸：防止神经管缺陷</p><p>然而，关于叶酸的一个常见误区是过量摄入。过量的叶酸可能掩盖维生素b12缺乏的症状，这对孕妇来说可能会引起其他健康问题。因此，在补充叶酸的同时，保持适当的平衡非常重要。</p><p>铁质：防止贫血</p><p>铁是另一个在孕期需求显著增加的营养素，主要是因为铁是制造血红蛋白的必需成分，而血红蛋白对于运输氧气至母体和胎儿的组织至关重要。孕期血液量增加，对铁的需求也相应增加。缺铁会导致孕期贫血，影响孕妇的活力和胎儿的发育。</p><p>然而，过多的铁摄入也可能导致胃肠道问题，如便秘和恶心，并且在极少数情况下可能导致铁中毒。铁补充剂应在医生的指导下合理使用。</p><p>钙：重要的骨骼和牙齿成分</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202505/2025051214050147050.png"></p><p>一、玉米的真实营养价值</p><p>1.玉米确实含有丰富的膳食纤维</p><p>每100克玉米约含2.9克膳食纤维，这个含量在常见主食中算是比较高的。膳食纤维就像血管里的"清道夫"，能帮助带走部分胆固醇。但要注意的是，甜玉米的膳食纤维含量其实比糯玉米低30%左右。</p><p>2.玉米胚芽富含不饱和脂肪酸</p><p>玉米胚芽占整粒玉米的10%左右，其中亚油酸含量高达60%。这种脂肪酸对调节血脂确实有帮助，但前提是要吃完整的玉米粒。很多人吃玉米时把胚芽都留在玉米棒上，这就很可惜了。</p><p>3.玉米的升糖指数不容忽视</p><p>糯玉米的gi值高达85，比白米饭还高。这就是为什么那位阿姨血糖不降反升的原因。对于需要控制血糖血脂的人来说，甜玉米可能是更好的选择，它的gi值在55左右。</p><p>二、这些蔬果才是真正的"血管卫.士"</p><p>1.秋葵</p><p>秋葵黏液中的果胶和阿拉伯聚糖，能像海绵一样吸附肠道中的胆固醇。研究发现，连续食用秋葵8周，总胆固醇平均能下降8%左右。最简单的吃法就是白灼，保留最多的黏液成分。</p><p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202505/2025051214050472860.png"></p>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202505/2025051214051081335.png"><p><strong>46人“皮包公司”，赚走中国白领11亿</strong></p>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202505/2025051214052487387.png"></p><p>一、大豆和西红柿的营养真相</p><p>1、大豆：植物蛋白之王</p><p>大豆含优质蛋白和异黄酮，对预防骨质疏松有帮助。建议每天吃20-25克大豆制品，优先选择豆腐、豆浆等易消化形式。肾功能不全的老人要控制摄入量。</p><p>2、西红柿：抗氧化小能手</p><p>富含番茄红素和维生素c，对心血管有益。熟吃比生吃更利于营养吸收。胃酸过多的老人可以去掉籽和瓤，减少刺激。</p><p>二、真正要留意的3类食物</p><p>1、高盐腌制食品</p><p>咸菜、腊肉等含盐量高，会增加高血压风险。建议用新鲜食材替代，调味时多用葱姜蒜等天然香料。</p><p>2、精细加工主食</p><p>白馒头、白米饭升糖快。可以搭配1/3杂粮，如燕麦、荞麦等，既保证能量又稳定血糖。</p><p>3、肥腻动物内脏</p><p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202505/2025051214052558828.png"></div>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202505/2025051214052977774.png"></p>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202505/2025051213041104820.png"></div><div><div><div><div><div><div><div><p><span><span>酒行业丨市场观察</span></span></p><p><strong><span><span>本周看点：</span></span></strong></p><p><span>-分化、洗牌、重塑！真正的调整，发生在6张图里；</span></p><p><span>-价格带重塑，次高端酒企向800+、100-300“狂奔”？</span></p><p><span>-多家零售巨头入局，“9.9元爆品”要重塑白酒利益分配机制？</span></p></div></div></div></div></div></div></div><p><span><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202505/2025051213041548375.png"><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202505/2025051213041810315.png"></td></tr>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202505/2025051213041957324.png"><p><span>张奶奶今年68岁，是个地地道道的养生达人。每天清晨，她都喜欢在菜市场逛一圈，总要买上一兜红彤彤的西红柿。</span></p><p><strong><span>她觉得，西红柿酸甜可口，不仅能当水果吃，还能煮汤、炒菜，怎么吃都好。</span></strong></p><p><span>然而，最近几天，她发现自己胃里有些不舒服，特别是吃了凉拌西红柿后，老是反酸水。</span></p><p><span>她忍不住问家里的老中医李叔：“李叔，您说我吃西红柿，是不是吃错了方法？”</span></p><p><span>李叔听后笑着说：“张嫂，西红柿确实好东西，富含维生素c、番茄红素等营养成分，</span><strong><span>但吃的时候也是有讲究的呢！比如空腹时吃容易刺激胃酸分泌，还有一些人群吃多了可能不合适……”</span></strong></p><p><span>张奶奶听得连连点头，忙请李叔详细说说。</span></p><p><strong><span><span>一</span></span></strong></p><p><strong><span><span>西红柿的养生价值</span></span></strong></p><p><span>西红柿，既是水果又是蔬菜，它的营养价值在中医和西医的视角中都有高度评价。</span></p><p><span>中医认为，西红柿性微寒，味甘酸，具有生津止渴、健胃消食、清热解毒的功效。</span></p><p><span>而现代医学则发现，</span><strong><span>西红柿富含维生素c、番茄红素和多种抗氧化物质，对增强免疫力、保护心血管健康以及延缓衰老有积极作用。</span></strong></p><p><span>然而，吃西红柿也有“学问”。如果忽略了细节，可能会让这道天然“良药”变成“隐患”。</span></p><p><strong><span><span>二</span></span></strong></p><p><strong><span><span>吃西红柿有哪些注意事项呢？</span></span></strong></p><p><strong><span>未熟透的西红柿，谨慎入口</span></strong></p><p><span>市场上经常能看到表面发青的西红柿，有些人觉得买回家还能放几天，但未熟透的西红柿含有番茄碱，这是一种植物毒素，过量摄入可能引发恶心、呕吐等不适。</span></p><p><span>中医讲究“熟则化寒”，未熟透的西红柿性寒更重，对脾胃虚弱的人群尤其不友好。建议购买表皮完全红润、略带光泽的西红柿。</span></p><p><span>如果买回的西红柿不够熟，放在常温通风处几天，待完全成熟后再食用。</span></p><p><strong><span>空腹吃西红柿，小心肠胃不适</span></strong></p><p><span>很多人喜欢早上空腹吃西红柿，觉得既省事又能补充维生素。然而，中医认为，空腹食用生冷食物容易刺激胃壁，引发胃寒或胃痛。</span></p><p><span>而西红柿中的鞣酸和果胶在胃酸作用下可能形成不易消化的物质，甚至引发胃结石。</span></p><p><span>最好的食用时间是饭后1小时左右，这时胃内的酸碱环境适中，能够充分吸收西红柿的营养。</span></p><p><strong><span>生吃不如熟吃，营养更好吸收</span></strong></p><p><span>生吃西红柿清爽可口，但其实番茄红素在加热后更易被人体吸收。</span></p><p><span>中医也提倡“熟食化寒”，熟食西红柿能降低寒性，更适合体质虚弱或脾胃虚寒的人群。</span></p><p><strong><span>推荐几种经典的西红柿料理：</span></strong></p><span>西红柿炒鸡蛋：简单易做，适合日常补充营养。</span><span>西红柿炖牛肉：滋补又暖胃，非常适合秋冬季节。</span><span>西红柿豆腐汤：清热解毒，还能润肠通便。</span><p><strong><span>糖尿病患者需注意食用量</span></strong></p><p><span>西红柿的糖分虽然不高，但对于糖尿病患者来说，仍需适量食用。</span></p><p><span>每天控制在100-150克（约一个中等大小的西红柿）即可，避免因为过量摄入而影响血糖波动。</span></p><p><span>此外，糖尿病患者更适合将西红柿作为配菜，而非直接当作主食或零食。</span></p><p><strong><span><span>三</span></span></strong></p><p><strong><span><span>特殊人群食用要慎重</span></span></strong></p><p><span>西红柿虽然是“养生明星”，但以下几类人群需特别注意：</span></p><p><strong><span>脾胃虚寒者：</span></strong><span>西红柿性寒，容易加重腹泻、胃寒等症状，建议少量熟食为佳。</span></p><p><strong><span>肾结石患者：</span></strong><span>西红柿含有草酸，可能与体内的钙结合形成草酸钙结石。肾结石患者应尽量少吃，避免加重病情。</span></p><p><strong><span>过敏体质者：</span></strong><span>部分人群会对西红柿产生过敏反应，如出现口腔刺痛、皮肤瘙痒等症状，应立即停止食用并就医。</span></p><p><strong><span><span>四</span></span></strong></p><p><strong><span><span>写在最后</span></span></strong></p><p><span>西红柿是健康餐桌上的“百搭明星”，但只有掌握正确的食用方法，才能让它的营养为健康助力。</span></p><p><strong><span>记住：未熟透的不吃、空腹时不碰、适当加热更优。特别是体质特殊或患有慢性病的朋友，更要根据自身情况选择适量食用。</span></strong></p><p><strong><span>最后提醒大家：如果身体出现任何异常情况，请第一时间去医院就诊，科学治疗才是健康的保障！</span></strong></p><p><span>愿您在享受美食的同时，也收获健康与长寿！</span></p><p>来源：青岛新闻广播</p><p>温馨提示：本文所载的健康相关信息仅供参考，不代表本平台观点，不能直接作为任何健康干预的依据。在采取任何预防、治疗或治愈的措施之前，请先与医生进行沟通。</p><p>文中<strong>所提姓名均为“化名”，切勿对号入座</strong></p><p>（蓬莱融媒体中心）</p><p>【来源：蓬莱融媒体中心】</p>)
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