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这年头，餐饮人不想着活下去，还怕降低了自己的档次？
美食
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社保公积金服务中心
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拓荒牛
2025-05-10
劝告：高血脂患者一定谨慎，3种食物一定少尝，别让治疗的罪白受
美食
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优府科技服务（北京）有限公司
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拓荒牛
2025-05-10
研究发现：老年人若经常吃牛肉，用不了多久，身体或有这7种改善
美食
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资质办理服务中心
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拓荒牛
2025-05-10
流感季吃水果要适度，这些健康建议请牢记！
美食
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软件著作权服务中心-企业CBD
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拓荒牛
2025-05-10
一年吃掉104斤腊肉，无视致癌风险，女子身体状况如何？
美食
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企业信息化服务-企业CBD
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拓荒牛
2025-05-10
停止内耗的最好方式：运动
美食
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拓荒牛
2025-05-10
蛋白质就是生命！年龄大了要多吃6样，补充蛋白质，手脚有力气
美食
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企业信息化服务-企业CBD
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拓荒牛
2025-05-10
50岁大姐查出高血脂，坚持不吃晚饭，一个月后，她的身体情况如何
美食
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数字乡村-村CBD、村BD
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拓荒牛
2025-05-10
上海一咖啡店1800元一杯咖啡！店员：需要预订，我们没见过也没喝过
美食
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软件著作权服务中心-企业CBD
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拓荒牛
2025-05-10
七分饱害了张阿姨？60岁后这样吃饭，医生说更健康
美食
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注册公司服务中心
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拓荒牛
2025-05-10
10分钟做清香蒸茼蒿，家常做法超简单，你敢试吗？
美食
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开说
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拓荒牛
2025-05-10
2025年4月份居民消费价格同比下降0.1％
美食
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商标服务中心
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拓荒牛
2025-05-10
主食吃得少，人更容易老？研究发现：增加高质量碳水摄入能减缓衰老
美食
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资质办理服务中心
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拓荒牛
2025-05-10
不吃主食，减寿！43万人柳叶刀研究：主食吃多少，才能延长寿命？
美食
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知识产权服务中心
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拓荒牛
2025-05-10
老年人腿无力、使不上劲？医生：补充3种食物，有助于改善骨骼
美食
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软件著作权服务中心-企业CBD
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拓荒牛
2025-05-10
开业几天的湘菜馆，让周边的快餐都快没生意了！这价格能赚钱吗？
美食
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企业第二办公区-企业CBD
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拓荒牛
2025-05-10
健康为前提，猫咪必喂的东西有哪些
美食
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软件著作权服务中心-企业CBD
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拓荒牛
2025-05-10
朴大叔拌饭：新晋黑马却有多重危机？
美食
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开说
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拓荒牛
2025-05-10
福建武夷山：职业教育服务茶产业
美食
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商标服务中心
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拓荒牛
2025-05-10
新版“杭州米其林指南”发布，不少入选的餐厅老板很惊喜，也在思考留住口碑
美食
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数字乡村-村CBD、村BD
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拓荒牛
2025-05-10
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![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202505/2025051016050000624.png"></div><p>就像前阵子，去一个同行那边看下人家的项目，他的店在位置都还算是挺不错的地方，做的也是粤菜，周边也有成熟的商业体，人流量也是挺不错的，但经营了差不多半年了，生意一直起不来，一直都是不温不火的。</p><div><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202505/2025051015050964772.png"></p><p>一、高糖食物比肥肉更危险</p><p>1、甜点饮料里的隐形杀手</p><p>奶茶、蛋糕这些甜食含有大量添加糖，进入体内会转化为甘油三酯。很多人不知道，一杯奶茶的糖分可能超过全天建议摄入量。更可怕的是，这些糖分还会刺激胰岛素分泌，促进脂肪合成。</p><p>2、果汁不等于健康</p><p>鲜榨果汁看似健康，实则去掉了宝贵的膳食纤维，只留下浓缩的果糖。喝一杯橙汁相当于摄入45个橙子的糖分，却没有任何饱腹感，很容易过量摄入。</p><p>二、精制碳水是血脂的帮凶</p><p>1、白米饭白面食要控制</p><p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202505/2025051014051576613.png"><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202505/2025051013045733331.png"></div>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202505/2025051012053410754.png"><p>运动，是一场心灵的救赎。</p><p>它除了给你一个强健的身体外，更能予你一颗强大的内心。</p><p><strong>01</strong></p><p>早年在《华尔街教父—格雷厄姆传》中，看过一段格雷厄姆的经历。</p><p>20世纪30年代，格雷厄姆和妻子离婚，精神遭受巨大打击。</p><p>还没等他缓过神来，股票市场又因战争引发动荡，成为美国有史以来最大的熊市。</p><p>情感上的失意，事业上的困境，让他颓废不已。</p><p>短短时间，便引发了严重的头痛、失眠。</p><p>但他没有吃药，而是选择去滑旱冰，疗愈精神低迷的自己。</p><p>刚开始时，他还有些不适应，会绊倒、会摔伤。</p><p>但渐渐地，伴着呼吸的律动，随着肢体的舒展，情绪的枷锁被悄然打开。</p><p>舒缓的音乐、持续地转圈，甚至滑轮发出的刺耳声，都成了一种神奇抚慰。</p><p>他不再沉浸在离婚的悲痛中，也不再因局势变化忧心股票的走向，只是专注在滑冰的技巧上，在不动声色之间，将自己拉出了内耗的泥淖，重拾起对生活的希望。</p><p>人生不如意，十之八九。</p><p>每个人总有挫败、痛苦的时候。</p><p>无休止焦虑、咀嚼，只会让你堕入内耗的深渊。</p><p>运动，就像一条通往内心深处的渡船。带着你逃离内耗的漩涡，将精神包袱一样一样地抛诸脑后。</p><p>情绪低迷，压力过大，心情烦躁的时候，不妨迈出门去，跑步、爬山、打球、习武……</p><p><strong>当萦绕在心底的烦闷一扫而空，身心轻快了，你的内心，就不药而愈了。)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202505/2025051012053743571.png"><p>岁月偷走力量，蛋白质来“充值”</p><p>岁月是一把“温柔的刀”，在悄然间削去身体的肌肉力量。就像老树的枝干逐渐枯瘦，人体的肌肉也在慢慢流失，手脚变得无力，行动不再矫健。而蛋白质，恰似一位“力量使者”，源源不断地为身体输送能量。它由氨基酸组成，这些氨基酸宛如一个个灵动的“小精灵”，在身体里忙碌着修复细胞、构建组织、合成酶和激素。想象一下，身体的细胞如同一座繁忙的建筑工地，蛋白质就是那些建筑工人，用氨基酸砌砖垒瓦，让细胞焕然一新，让组织更加坚韧，让身体的“大厦”稳固如初。</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202505/2025051012054844641.png"><p>在近期的一场健康体检里，她竟被确诊患有高血脂的病症。</p><p>听闻这一结果，胡大姐非常担忧，她急切地寻找各种方法来改善自己的血脂水平。</p><p>在网络上，胡大姐看到有人分享不吃晚饭能有效降低血脂的说法。</p><p>虽然心里有点犹豫，但她太想保持健康了，最后还是决定试试这个方法。</p><p>胡大姐坚持了一个月的时间，每天只吃早餐和午餐，晚餐完全不吃。</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202505/2025051012055631653.png"><span>视频截图</span></p><p><span>据店员介绍，1800元一杯的咖啡所用咖啡豆确为索菲亚庄园瑰夏，是店里最贵的咖啡。还有一款较贵的瓜瓜果庄园瑰夏780元一袋。该款咖啡豆已售完。</span></p><p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202505/2025051012060141612.png"></p>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202505/2025051012060786886.png"></p>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202505/2025051012061347682.png">)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202505/2025051012061820508.png"><p>无论是米饭还是面食，它们本质上都是碳水化合物。很多人觉得“吃碳水=容易胖”“碳水升血糖不健康”，因此选择少吃或不吃主食，甚至断掉碳水。然而，碳水化合物是维持机体正常运作的三大能量营养素之一。其实，碳水化合物也有质量高低之分。研究发现：高质量碳水饮食对于减缓衰老、体重管理至关重要，碳水化合物的重要性远超你的想象！</p><p>主食吃得少，人更易衰老高质量碳水饮食或能减缓衰老饮食与衰老密切相关，2025年1月《营养学杂志》上发表的一项研究显示，高质量碳水化合物的饮食，与减缓衰老相关，最高碳水化合物质量饮食与表观年龄衰老减缓1.2年相关。</p><p>对于其中的机制，研究指出，可以通过植物性饮食中的各种营养素的作用来解释，这些营养素有助于减少氧化和炎症应激，从而影响dna甲基化。①那么，吃了碳水抗衰老，却长胖了怎么办？实际上，高质量碳水不但不会胖，还有利于减肥！2023年《英国医学杂志》发表的一项研究表明，限制添加糖、含糖饮料、精制谷物和淀粉类蔬菜等低质量碳水的摄入，多吃全谷物、水果和非淀粉类蔬菜等高质量碳水，有助于控制体重。</p><p>到底什么是高质量碳水化合物？提到碳水，很多人第一时间都会想到米饭、馒头、面条、包子等，认为碳水就是米面粥粉。其实碳水也有“质量高低”之分。</p><p>一、高质量碳水高质量碳水，又被称为“优质碳水”“好碳水”，不仅能提供热量，还能提供维生素、矿物质和其他有益成分。四川大学华西广安医院临床营养科临床营养师蒋文静2024年在华西医生公号刊文介绍，高质量碳水主要有以下这些：</p><p>1.)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202505/2025051012062013414.png"></p><p><strong>一、每天不吃主食只吃菜的人，最后怎样了？</strong></p><p><strong><span><span>01、女子为减肥不吃主食光吃菜，减出了糖尿病</span></span></strong></p><p>今年35岁的刘女士，自从30岁那年生完二胎后，体重就一直居高不下，<strong>身高1米6</strong>的她体重有<strong>130多斤</strong>，这些年也少不了丈夫对她体重的各种嘲讽。为此，她也一直在尝试各种减肥方法。她试过<strong>吃药减肥</strong>几次，不仅体重没下降人还<strong>拉到虚脱</strong>。<strong>健身卡</strong>也办了不少，但每次都<strong>坚持不下来</strong>，体重没降下来，前钱倒是花了不少出去。</p><p>后来，刘女士在听人说不吃主食可以变瘦，于是开始<strong>每餐饭只吃肉、蔬菜，馒头、米饭等主食完全不吃</strong>，连续坚持了<strong>大半年</strong>时间，体重非但没有成为想象中的苗条没人，体重反而中了好几斤，更让她难以接受的是自己大把大把地掉头发，皮肤也干巴巴的，记性也越来越差。</p><p>刘女士整个人的情绪变得特别难以控制，经常因为丈夫一句话暴跳如雷。家人察觉情况不对，带着她去了医院检查，结果刘女士被确诊为<strong>2型糖尿病。</strong></p><p>医生表示，像刘女士这样的病例并不少，很多人不吃主食，但却大把大把地<strong>吃各种零食、高糖水果等食物</strong>。另外不支持主食也会导致身体因缺乏碳水而能量供应不足，身体就会转而分解储存的脂肪和蛋白质提供能力，这会产生很多的含氮的代谢废物，<strong>加重肾脏排泄</strong>负担，从而引发糖尿病。</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202505/2025051011050874666.png"></p><p>一、蛋白质：肌肉的"建筑材料"</p><p>1.优质蛋白来源要记牢</p><p>鱼肉蛋奶豆这五类食物堪称蛋白质界的"五虎将"，特别是深海鱼类，不仅富含优质蛋白，还含有抗炎作用的omega3脂肪酸。建议每天保证一个鸡蛋、一杯牛奶的摄入量。</p><p>2.植物蛋白也很重要</p><p>大豆及其制品是植物蛋白的佼佼者，豆腐、豆浆都是不错的选择。对于素食老人，可以适当增加坚果和全谷物的摄入量。</p><p>3.蛋白质补充要适量</p><p>过量摄入蛋白质反而会增加肾脏负担，建议每公斤体重摄入11.2克蛋白质为宜。可以将蛋白质分散在三餐中摄入，更利于吸收利用。</p><p>二、钙质：骨骼的"钢筋混凝土"</p><p>1.补钙首选天然食物</p><p>奶制品是补钙的黄金选择，300ml牛奶就能提供约300mg钙质。乳糖不耐受的老人可以选择酸奶或奶酪，同样富含钙质且更容易消化。</p><p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202505/2025051011051160330.png"></div><p>让我有这么深的感受的，是因为最近我们这边先开了一个湘菜馆，说实话，都不得不佩服这个店的老板，今年这种情况，居然还敢开出来这么的面积的店，整整有五六百平方的一个大店，在如今的环境下，说实话，一般人可没有这样的勇气啊。</p><div><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202505/2025051011051902425.png"><p>1、优质猫粮</p><p>高质量的猫粮应该是猫咪饮食中的首选。它应当提供全面均衡的营养，确保猫咪获得各种必需的营养素，包括足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质。蛋白质是猫咪健康的重要组成部分，它们需要蛋白质来维持肌肉、毛发和组织的健康。脂肪是猫咪的主要能量来源之一，同时也对皮肤和毛发的健康至关重要。碳水化合物提供额外的能量，并帮助维持肠道健康。维生素和矿物质则是许多生理功能的关键，包括免疫系统的正常运作、骨骼的发育和心血管健康。因此，选择高质量的猫粮是确保猫咪健康的关键一步。</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202505/2025051011052311724.png"></div><p>在运营策略上，朴大叔拌饭通过“米饭免费续”等策略精准锁定了20-30元价格带，复购率达60%。</p><p>在加盟体系构建上，朴大叔拌饭以“家文化”为核心，通过1300㎡培训基地、十大物流中心及数字化管理系统，实现“总部-门店”高效协同，从而支撑门店快速复制。</p><p>借助一整套成熟的文化赋能与标准化模型，朴大叔拌饭才得以迅速在竞争激烈的连锁餐饮市场站稳脚跟。</p><p>然而，就如市场上曾经出现过的那些热门品牌一样，朴大叔拌饭也需承担快速扩张带来的双刃剑效应。特别是，其规模与效率的矛盾已初现端倪。</p><p>一个非常有意思的数据是，尽管品牌宣称2025年签约门店超2000家，但2024年实际开业门店仅900余家，这意味着品牌的签约转化率不足50%。</p><p>更加值得注意的是，朴大叔拌饭南方市场拓展依赖“避开米村（米村拌饭）”的选址策略（如北京外环商场），虽规避了与行业头部品牌的直接竞争，却也暴露出品牌势能不足的问题。</p><p>可以看到，若朴大叔拌饭无法突破核心商圈，未来增长天花板或将受限。</p><p><strong>供应链承压与同质化围剿</strong></p><p>事实上，朴大叔拌饭快速扩张过程中的隐忧已然浮现，主要表现在三个方面。</p><p>品牌供应链管理正面临着规模化考验。</p><p>朴大叔的“六大战区+十大物流中心”模式虽提升了区域配送效率，但食材标准化依赖预制菜供应链。</p><p>与之相对应的，近期消费者投诉其食品中混入异物的投诉内容，暴露出朴大叔拌饭的品控漏洞。随着门店激增，朴大叔拌饭宣称的“3层筛选+动态淘汰”机制能否持续保障食品安全？若区域性品质波动频发，品牌口碑可能会遭受重创。</p><div><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202505/2025051011052662867.png"></p><p>5月8日，武夷山旅游职业中专学校的茶艺老师在课堂教授茶艺。</p><p>近年来，福建省武夷山市依托当地茶产业优势，持续推进茶文化、茶技能教育走进校园，在当地职业学校重点开设了茶艺、茶叶加工、茶营销等专业，为当地茶产业发展、茶文化传播培养职业技能人才。</p><p>新华社记者)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202505/2025051011053408804.png"></p><p>记者)
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