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假的！别信！这些食品被神化了！
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开说
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拓荒牛
2025-05-05
今日立夏！“脚骨笋”吃了吗？
美食
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软件著作权服务中心-企业CBD
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拓荒牛
2025-05-05
肠胃不好不能吃西红柿？医生告诫：若想肠胃健康，这2物可多吃
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优府科技服务（北京）有限公司
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拓荒牛
2025-05-05
58岁糖尿病患者，每天光吃菜不吃米饭，半年后身体状况怎么样了？
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企业头条
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拓荒牛
2025-05-05
年龄越大越需要忌口？医生忠告：50岁后，这3类食物能不吃就不吃
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拓荒牛
2025-05-05
今天13时57分，江阴进入……
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拓荒牛
2025-05-05
这些“粗粮”让血糖飙升，很多人还在天天吃
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中关村国际人才会客厅
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拓荒牛
2025-05-05
剩米饭加个蛋，煎出香喷喷早餐饼，孩子吃3个还不够？
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软件著作权服务中心-企业CBD
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拓荒牛
2025-05-05
60岁女子高血脂，从此再也不吃肉和油，3年过去，血脂有变化吗？
美食
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优府科技服务（北京）有限公司
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拓荒牛
2025-05-05
河北一家三口五一旅游回家，晒出一日三餐，感叹：还是待家里舒服
美食
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知识产权服务中心
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拓荒牛
2025-05-05
60岁后，这5种食物能不吃就不吃，为了健康请谨记
美食
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企业头条
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拓荒牛
2025-05-05
淘宝闪购疯了！福利狂潮来袭：送1亿杯奶茶！
美食
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知识产权服务中心
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拓荒牛
2025-05-05
一个无花果顶两颗人参？医生：无论效果如何，这几类人最好少吃些
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开说
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拓荒牛
2025-05-05
饭馆为什么倒闭？因为没有顾客会告诉老板真话，而他自我感觉良好
美食
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优府科技服务（北京）有限公司
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拓荒牛
2025-05-05
西湖醋鱼一家店日售千条，一些游客有好奇心，不少杭州人很喜欢
美食
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代理记账服务中心
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拓荒牛
2025-05-05
每天不到饭点就抢光！越秀三十年老牌粤菜，一道炖汤风靡全城
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资质办理服务中心
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拓荒牛
2025-05-05
血糖高不高 留意这几点
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中关村国际人才会客厅
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拓荒牛
2025-05-05
在家做奶油泡芙成本不到30块，邻居吃完追着问做法！
美食
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商标服务中心
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拓荒牛
2025-05-05
60岁后最好少吃花生？医生：坚果虽好，但这几种坚果最好是别乱吃
美食
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注册公司服务中心
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拓荒牛
2025-05-05
果冻集体改名蒟蒻果冻！蒟蒻是什么？
美食
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数字乡村-村CBD、村BD
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拓荒牛
2025-05-05
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![](https://img-s.msn.cn/tenant/amp/entityid/aa1z4eqs.img"><span>“多吃这个对身体好！”</span><span>很多在爸妈眼中</span><span>健康的食物</span><span>其实只是</span><span><strong><span>披着“健康”的外衣</span></strong></span><span><strong><span>营养并不高</span></strong></span><span>)
![](https://img-s.msn.cn/tenant/amp/entityid/aa1eab27.img"></p>)
![](https://img-s.msn.cn/tenant/amp/entityid/aa1czuyz.img"></p><p>我们先来看看西红柿的真实面目。这种红彤彤的果实含有丰富的番茄红素、维生素c和膳食纤维，对健康其实大有裨益。但为什么有人吃了会不舒服？问题可能出在吃法和个人体质上。</p><p>一、西红柿真的伤胃吗？</p><p>西红柿的ph值在4.3-4.9之间，确实属于酸性食物。但对于大多数健康人来说，这种酸度完全在可接受范围内。真正需要注意的反而是以下两种情况：</p><p>1、空腹大量食用可能刺激胃黏膜</p><p>2、胃酸分泌过多的人可能感到不适</p><p>有趣的是，烹饪后的西红柿酸性反而会降低。煮熟的西红柿制作成酱汁或汤，对肠胃更友好。</p><p>二、这些食物才是真正的"肠胃救星"</p><p>如果你经常感到胃部不适，下面这两种食物可能更适合你：</p><p>1.温和的发酵食品</p><p><img)
![](https://img-s.msn.cn/tenant/amp/entityid/bb1kiezq.img"><p><strong>一、不吃主食的危害，可能比你想象的还要多</strong></p><p><strong>《柳叶刀·公共卫生》</strong>杂志上曾发表过一项研究，研究人员通过对<strong>超</strong><strong>43万人</strong>进行了<strong>25年</strong>的随访研究发现，中等碳水化合物组要比低剂量和高剂量的碳水化合物组死亡风险大幅降低，也就是<strong>主食吃太多或太少都会减寿。</strong></p><p>其实，不吃主食除了会减寿之外，还带来这些影响！</p><p><strong>低血糖。</strong>不吃主食会导致长期碳水化合物供给不足，血糖降低就可能引发低血糖。</p><p><strong>焦虑易怒。</strong>进食碳水化合物升高血糖，会影响<strong>大脑中5-羟色胺的释放，从而会让人产生幸福感和满足感</strong>，不吃主食就可能会导致人出现轻度抑郁状态，还会更加焦虑易怒。</p><img)
![](https://img-s.msn.cn/tenant/amp/entityid/aa1dniqf.img"></p><p>一、高盐食物：血压的隐形推手</p><p>1、腌制食品的钠含量惊人</p><p>腊肉、咸菜等传统腌制食品，每100克含钠量可能超过2000毫克。长期食用会导致水钠潴留，增加高血压风险。建议用新鲜食材替代，实在想吃时先用水浸泡去盐。</p><p>2、加工食品的隐藏盐分</p><p>香肠、速食面等加工食品都含有大量隐形盐。学会看营养成分表，选择钠含量低于120mg/100g的食品。烹饪时用香料代替盐调味，逐步降低口味对咸度的依赖。</p><p>二、高糖食物：甜蜜的健康陷阱</p><p>1、含糖饮料的代谢负担</p><p>碳酸饮料、果汁饮料含糖量通常在10%以上，会快速升高血糖。50岁后代谢能力下降，更容易引发胰岛素抵抗。建议改喝淡茶、柠檬水等无糖饮品。</p><p><img)
![](https://img-s.msn.cn/tenant/amp/entityid/aa1eac0e.img"></div><p><span><strong><span>立夏</span></strong></span></p><p><span><strong><span>代表着季节的转换</span></strong></span></p><p><span><strong><span>标志着万物由生到长的转折</span></strong></span></p><p><span>此时</span></p><p><span>气温渐升，暑气渐显</span></p><p><span>林间枝繁叶茂</span></p><p><span>一片莺啼蝉鸣</span></p><p><span>悠长的夏日款款到来</span></p><p><strong>立夏话养生</strong></p><p><span>立夏是养生关键节点</span></p><p><span>从中医角度看</span></p><p><span>此时阳气外发，湿热渐盛</span></p><p><span>脾胃易受“湿邪”和“暑热”困扰</span></p><p><span>应顺应时节调整养生方式</span></p><p><span>为夏日健康打下基础</span></p><p><span><strong>01</strong></span><strong><span>科学作息)
![](https://img-s.msn.cn/tenant/amp/entityid/aa1x8udz.img"></p><p>窦攀</p><p>北京大学第一医院</p><p>临床营养科)
![](https://img-s.msn.cn/tenant/amp/entityid/aa1eamhv.img"></p>)
![](https://img-s.msn.cn/tenant/amp/entityid/bb1m59b3.img"></div>)
![](https://img-s.msn.cn/tenant/amp/entityid/aa1ea2it.img"></div><p>何妈妈买的豆角多了一些，她没有浪费，而是把豆角做成凉拌豆角，这样又多了一道小菜，这个香喷喷的豆角，加了蒜末酱油调味，脆脆的很鲜嫩，吃起来口感好，咸淡适中，适合开胃，再配上今年新出的大蒜，一口饺子一口蒜，一家三口吃得津津有味。</p><div><img)
![](https://img-s.msn.cn/tenant/amp/entityid/aa1suhyz.img"></div>)
![](https://img-s.msn.cn/tenant/amp/entityid/aa1eaha4.img"></p><p>此外，<strong>消费者获得「免单卡」同时，还有机会随机获得1～9张「请客卡」。</strong>「免单卡」用户自己喝，「请客卡」分享给朋友，朋友也能免费喝奶茶！相当于你请朋友喝奶茶，淘宝闪购来买单！</p><p>此前4月30日消息，淘宝天猫旗下即时零售服务“淘宝闪购”在50城市上线，在消费者及商家侧迎来极高反响，并于5月2日提前4天全国全量上线，联合饿了么最大力度补贴消费者，可在全国范围内实现30分钟送达。</p><p>自全量上线以来，多地咖啡、奶茶店迎来订单峰值。数据显示，全量上线<strong>48小时内</strong>，全国<strong>13座</strong>城市单日饿了么订单数量突破历史峰值。</p><p><strong>全量上线72小时内，广州、深圳、成都、重庆、福州、泉州等33座城市单日饿了么外卖订单量突破历史峰值。</strong></p><p>行业人士观点认为，淘宝闪购走了一条“轻资产重协同”的路径，整合饿了么、盒马及天猫的即时零售资源，打造“电商+本地服务”的融合生态。<strong>未来，如何将即时零售嵌入自身生态的“毛细血管”，并通过数据驱动实现精准匹配与高效协同，占据优先主动权。</strong></p>)
![](https://img-s.msn.cn/tenant/amp/entityid/aa1df6jx.img"></p><p>一、无花果的真实营养价值</p><p>1、膳食纤维冠军</p><p>每100克无花果含3克膳食纤维，是苹果的3倍。这种水溶性纤维能延缓糖分吸收，特别适合餐后食用。新鲜果肉里那些小颗粒才是纤维主力军，吃的时候别吐掉。</p><p>2、天然补钙小能手</p><p>没想到吧？无花果的钙含量比牛奶还高！每100克含35毫克钙，搭配丰富的维生素k，形成天然补钙组合。晒干的无花果钙含量更是新鲜果的5倍以上。</p><p>3、抗氧化物质宝库</p><p>紫皮无花果富含花青素，果肉里的多酚类物质是葡萄的10倍。这些抗氧化成分能中和自由基，果皮颜色越深营养价值越高。</p><p>二、4类人要管住嘴</p><p>1、糖友谨慎食用</p><p>别看无花果个头小，含糖量高达16%，比西瓜还高3倍。血糖不稳的人群每次吃2-3颗就够了，最好搭配坚果延缓升糖速度。</p><p>2、脾胃虚寒者注意</p><p><img)
![](https://img-s.msn.cn/tenant/amp/entityid/aa1e7zem.img"><p>去年，这个面馆刚开业时，大家还都挺高兴，觉得有一家不一样的面馆，吃饭多个了选择。</p><p>其它三家面馆，都是陕西风味的，经营扯面、臊子面之类的。只有这家是山西风味。</p><p>刀削面馆一开始顾客挺多的，因为大家都传说他家面量大，一个人有时候都吃不完。</p><img)
![](https://img-s.msn.cn/tenant/amp/entityid/aa1eann7.img"></p><p>一道西湖醋鱼，活杀现做，吃客得等上20多分钟。陈蕾)
![](https://img-s.msn.cn/tenant/amp/entityid/aa1eaekr.img"></div><p>·第一道还是来试一下他们家的招牌炖汤。我点的这个叫"苦尽甘来"，乍一看会以为是一个简单的苦瓜排骨汤，其实并不是。汤色炖得非常清透，用料也相当扎实，感觉占了三分之二左右。初入口其实并不会马上感受到苦瓜的味道，喝起来是一个比较复合很有层次的，从咸鲜到甘甜的递进。</p><p>这个汤感觉就像一壶好茶，很耐品。可以看一下汤料，除了基本的苦瓜、黄豆和瘦肉，里面居然还加了鱿鱼和蚝豉。另外还看到了已经炖碎的瑶柱，这两样东西都是很提鲜的，而且会带来晒干的海鲜才有的那股咸鲜味。喝起来和一般的苦瓜排骨汤完全不一样，难怪汤的名字叫做苦尽甘来，确实很好的反映了这道汤在味道上的绝妙层次感。</p><div><img)
![](https://img-s.msn.cn/tenant/amp/entityid/aa1dumgs.img"></p>)
![](https://img-s.msn.cn/tenant/amp/entityid/aa1d8iqi.img"></p><p>其实花生本身是个好东西，蛋白质含量比牛奶还高，不饱和脂肪酸能呵护心脑血管。但就像再好的护肤品也得看肤质，60岁以后吃坚果确实要讲究点门道。</p><p>1.发苦的坚果赶紧吐掉</p><p>剥开一颗花生突然尝到苦味，千万别想着"别浪费"。这种霉变产生的黄曲霉毒素，高温烹煮都杀不死。长期摄入可能让肝脏很受伤，挑选时发现壳上有黑点或闻着发霉就直接扔掉吧。</p><p>2.糖衣炮弹要警惕</p><p>琥珀核桃、蜂蜜腰果听着就诱人，但裹着糖衣的坚果热量能翻倍。60岁后代谢变慢，这些甜蜜陷阱可能让血糖坐过山车。原味坚果撒点肉桂粉反而更健康，既提香又不会额外增加负担。</p><p>3.盐焗款不如原味款</p><p>咸香酥脆的盐焗花生确实过瘾，但一把下去可能就吃掉全天1/3的盐量。中老年朋友血压本来就敏感，钠摄入超标会让血管像吹胀的气球。选择无添加的原味坚果，自己控制调味更稳妥。</p><p><img)
![](https://img-s.msn.cn/tenant/amp/entityid/aa1e9umj.img"></p>)
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