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过了70岁后还有多久活，看吃饭就知道？若有3个异常，一定要重视
美食
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商标服务中心
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拓荒牛
2025-04-30
解锁“五一”新玩法！南海西樵岭南美食文化周热闹开市
美食
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中关村国际人才会客厅
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拓荒牛
2025-04-30
已送出近3万份！每晚十点准时免费供应晚餐，怀化这位餐厅老板回应作秀质疑
美食
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来自：
中关村国际人才会客厅
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拓荒牛
2025-04-30
地产营销转行卖零食，一年赚8亿，冲击上市
美食
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企业第二办公区-企业CBD
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拓荒牛
2025-04-30
建议早餐多吃这2样，脾胃好、消化好，家人入夏少生病
美食
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商标服务中心
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拓荒牛
2025-04-30
隔三差五吃番茄的人，当心：这2种番茄不能再吃了，一定要忌嘴
美食
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企业头条
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拓荒牛
2025-04-30
李琦：一生沉迷酒色，健康渐毁，却活得潇洒自如，究竟为何？
美食
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软件著作权服务中心-企业CBD
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拓荒牛
2025-04-30
清炖鲈鱼的家常做法，比蒸着吃更入味！
美食
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企业头条
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拓荒牛
2025-04-30
英国4月份食品价格同比上涨2.6%，创近一年来最大涨幅
美食
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优府科技服务（北京）有限公司
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拓荒牛
2025-04-30
全聚德发布一季报：餐饮+食品双轮蓄能迎接消费旺季
美食
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企业第二办公区-企业CBD
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拓荒牛
2025-04-30
58岁大妈坚持天天2顿饭，强撑一整年，医生表示：这不一定适合你
美食
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软件著作权服务中心-企业CBD
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拓荒牛
2025-04-30
江西大叔退休金6000，晒出老伴做的菜：日子太苦了，还不如去上班
美食
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企业数字化（企业CBD）
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拓荒牛
2025-04-30
剩米饭加1个蛋，10分钟变金黄早餐饼，3个都不够吃
美食
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来自：
企业头条
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拓荒牛
2025-04-30
马上立夏了，记得吃“黄金三菜”，应季而食，错过等一年!
美食
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企业信息化服务-企业CBD
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拓荒牛
2025-04-30
曾经人人追捧，如今却沦为“笑柄”的10种家居物品，你家有吗？
美食
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企业数字化（企业CBD）
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拓荒牛
2025-04-30
挑对时间吃水果，血糖稳、炎症少、还防胖｜抗炎食谱示范·午餐
美食
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来自：
资质办理服务中心
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拓荒牛
2025-04-30
家常肉末炒粉丝，10分钟出锅香喷喷，你家秘方是啥？
美食
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开说
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拓荒牛
2025-04-30
长期不吃晚饭的人，身体会有什么样的变化
美食
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软件著作权服务中心-企业CBD
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拓荒牛
2025-04-30
62岁大伯肚子疼，查出肠癌？医生直言：不吃晚饭，间接帮了你一把
美食
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来自：
代理记账服务中心
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拓荒牛
2025-04-30
化身社区志愿者，感受做好为老服务的坚守
美食
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社保公积金服务中心
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拓荒牛
2025-04-30
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![](https://img-s.msn.cn/tenant/amp/entityid/aa1dsbjo.img"></p><p>一、食欲突然减退要当心</p><p>1、味觉退化不是唯一原因</p><p>很多老人以为吃不下饭是味觉变迟钝，其实持续食欲不振可能是消化功能衰退的信号。胃酸分泌减少会影响蛋白质消化，肠道菌群失衡则导致营养吸收障碍。</p><p>2、警惕隐匿性疾病</p><p>甲状腺功能减退、早期肿瘤等疾病都会表现为食欲下降。如果伴随体重减轻、乏力等症状，一定要及时排查。</p><p>3、试试这些开胃方法</p><p>用香菇、虾皮等天然鲜味食材提味，餐前喝小半碗开胃汤，少量多餐减轻消化负担。</p><p>二、吃饭速度明显变慢需注意</p><p>1、吞咽功能退化隐患</p><p>如果发现老人每口饭要咀嚼很久，或者容易呛咳，可能是吞咽肌群退化的表现。这种情况容易导致营养不良和吸入性肺炎。</p><p><img)
![](https://img-s.msn.cn/tenant/amp/entityid/aa1dqcaa.img"></p><p>假期前后，南海西樵还将举办樵湖夜色晚8点——2025年全国“四季村晚”夏季示范展示活动、2025纳德利杯湾区龙舟联赛（南海·西樵站）、“黄飞鸿杯”狮王争霸赛、首届西樵牛仔生活节等丰富的文旅体活动。此外，西樵山、广东千古情、南海湾等景区景点也精心策划了一系列活动。</p><p><span>大型“真香”现场！听音广场一站式体验环球美食</span></p><p>上午11时，随着锣鼓声响起，醒狮接青仪式圆满完成，2025西樵岭南美食文化周正式开市。听音广场100多个摊位，1000+款美食里，汇聚了岭南各地以及世界各地的特色佳肴，满足各年龄口味需求。</p><p>记者现场看到，活动设置了西樵本地美食区、岭南其他地区美食区和特色小吃区，吸引了各地传统老字号、知名餐饮企业和新兴美食品牌入驻。从承载岭南风土人情的西樵大饼、旺阁裹蒸粽、红烧乳鸽，到勾起儿时回忆的炸牛奶、蛋散、双皮奶等小吃，再到大湾区常见的碗仔翅、蚝仔烙、腐乳鸡翅以及泰式奶茶、墨西哥牛肉汉堡、墨西哥塔可等潮流美食，让不少游客大赞“简直是大型‘真香’现场”。</p><p><img)
![](https://img-s.msn.cn/tenant/amp/entityid/aa1dogyb.img"></p><p><span>（△2023年下半年，史超发起公益盒饭活动，累计已送出近3万份免费盒饭。图为史超）</span></p><p>免费送盒饭是作秀吗？当“大善人”会不会亏损？会产生浪费吗？这家小餐厅在网络上走红后，不少人赞扬老板有大爱，但也有不少质疑声出现。4月28日晚，潇湘晨报记者与这家餐厅的老板史超进行了对话。</p><p><img)
![](https://img-s.msn.cn/tenant/amp/entityid/aa1dqo05.img"></p><p>)
![](https://img-s.msn.cn/tenant/amp/entityid/aa1denyq.img"><p>第一道：菌菇</p><p>菌菇类食材钾含量丰富，如杏鲍菇、口蘑等，每100克含钾量可达300-500毫克。其低脂高纤维的特性，尤其适合中老年调节血脂、增强免疫力。</p><p>推荐做法：香菇鸡蛋饼</p><p>制作步骤：</p><p>食材预处理香菇洗净，切成小丁。锅中加水烧开，放入香菇丁焯水煮熟，捞出沥干水分。葱花洗净，切成细末备用。</p><p>调制蛋液将焯熟的香菇丁和葱花放入碗中，打入3个鸡蛋，用筷子或打蛋器搅拌均匀。加入1勺面粉、少许黑胡椒粉和盐，继续搅拌至无颗粒、均匀顺滑的蛋液。</p><p>煎制蛋饼平底锅烧热，倒入少量食用油，转最小火。倒入调制好的蛋液，用铲子轻轻摊平，使蛋液均匀铺满锅底。煎3-5分钟，待蛋液边缘凝固、表面微干时，用铲子小心翻面。继续煎另一面至金黄色，即可出锅。</p><img)
![](https://img-s.msn.cn/tenant/amp/entityid/aa1dp1hi.img"><p>番茄这么受欢迎，可不只是因为好吃，它的营养价值那也是相当高！番茄就像是身体的)
![](https://img-s.msn.cn/tenant/amp/entityid/aa1zxoav.img"></p>)
![](https://img-s.msn.cn/tenant/amp/entityid/bb1rgymq.img"><p>今天为大家简单介绍一下这道菜的做法。喜欢鲈鱼的就快来试试吧！绝对比清蒸鲈鱼好吃！</p><p>炖鲈鱼汤</p><p>【原料】新鲜鲈鱼1条、大蒜4粒、姜丝5克、红辣椒1个、大葱2粒、香菜1条、盐1勺、鸡精少许</p><p>【做法】1、鲈鱼刮去鳞，去掉内脏和鱼鳃，然后两面做几刀，这样鱼里面的肉更容易熟。</p><img)
![](https://img-s.msn.cn/tenant/amp/entityid/aa1do43z.img"></p><p>一、两餐制的流行与误区</p><p>1、两餐制的起源</p><p>这种饮食方式最早源于某些特殊职业人群，比如长途司机、夜班工作者等。后来被一些减肥人士效仿，逐渐演变成一种"养生方式"。</p><p>2、常见误区</p><p>很多人认为少吃一顿就能减肥，其实不然。如果两餐间隔时间过长，反而可能导致下一餐暴饮暴食，更容易发胖。</p><p>3、潜在风险</p><p>长期两餐制可能导致血糖波动过大，增加患糖尿病的风险。对老年人来说，还可能影响营养吸收。</p><p>二、科学饮食的关键要素</p><p>1、定时定量</p><p>建议每天3-4餐，每餐间隔4-5小时。这样既能保证能量供应，又不会给消化系统造成过大负担。</p><p>2、营养均衡</p><p>每餐都要包含碳水化合物、蛋白质、脂肪三大营养素，还要注意维生素和矿物质的摄入。</p><p>3、个体差异</p><p>不同年龄、职业、健康状况的人，对饮食的需求也不同。比如体力劳动者可能需要增加餐次，而老年人则要注意少食多餐。</p><p><img)
![](https://img-s.msn.cn/tenant/amp/entityid/aa1dsmon.img"></div><p>这个是笋子炒鸡蛋，这个笋子是春笋很鲜嫩，有笋子清清淡淡的适合开胃，而且有营养，是大自然的馈赠，还有这个鸡蛋，是田大婶买的土鸡蛋，蛋香味十足，虽然不多但是蛋香味更浓郁，吃起来更开胃，搭配米饭简直是绝了。</p><div><img)
![](https://img-s.msn.cn/tenant/amp/entityid/aa1dpbtz.img"></p>)
![](https://img-s.msn.cn/tenant/amp/entityid/aa1doigd.img"><p>第一个就是莴笋，赶在这个季节的尾巴吃上也很不错。翠绿的外表下包裹着清脆爽口的茎肉，还富含维生素跟多种矿物质，膳食纤维也很丰富，对人体新陈代谢有很积极的促进作用，尤其是换季节的时候，加快代谢防止毒素堆积。</p><img)
![](https://img-s.msn.cn/tenant/amp/entityid/aa1dc4oy.img"></span></div>)
![](https://img-s.msn.cn/tenant/amp/entityid/aa1c7lvz.img"><h3>美食也是良药</h3><p>水果里含有糖，会升高血糖；但<strong>水果里也有一些能抑制糖分吸收的成分</strong>，比如膳食纤维、有机酸、多酚类物质等。</p><p>有体外测定就发现，猕猴桃、苹果等水果可以有效降低)
![](https://img-s.msn.cn/tenant/amp/entityid/aa1dpcbc.img"></p>)
![](https://img-s.msn.cn/tenant/amp/entityid/aa1q5tk3.img"></p>)
![](https://img-s.msn.cn/tenant/amp/entityid/aa1dnwot.img"></p><p>一、不吃晚饭与肠癌的微妙关系</p><p>1、空腹时间延长，肠道得到休息</p><p>不吃晚饭意味着从午餐到第二天早餐之间有长达16小时的空腹期。这段时间肠道得以充分休息，减少了食物残渣对肠壁的刺激，降低了炎症风险。</p><p>2、减少夜间消化负担</p><p>夜间人体代谢减慢，消化功能减弱。不吃晚饭避免了食物在肠道内滞留过久，减少了有害物质的产生和吸收。</p><p>3、促进细胞修复</p><p>空腹状态下，身体会启动自噬机制，清除受损细胞，促进健康细胞再生。这一过程对预防癌症有积极作用。</p><p>二、早期发现的三大关键信号</p><p>1、持续性腹痛</p><p>老王的腹痛特点是不剧烈但持续存在，位置固定在下腹部。这种疼痛往往提示肠道存在器质性病变。</p><p>2、排便习惯改变</p><p>原本规律的排便突然变得不规律，或出现便秘与腹泻交替，都是需要警惕的信号。</p><p>3、便血或黑便</p><p>大便中带血或呈黑色，可能是肠道出血的表现，需要及时就医检查。</p><p>三、预防肠癌的四个生活建议</p><p>1、保持规律作息</p><p>固定时间进食和休息，让肠道形成稳定的生物钟。建议晚餐时间不要晚于19点。</p><p>2、增加膳食纤维</p><p>每天摄入25-30克膳食纤维，可以促进肠道蠕动，减少有害物质停留时间。全谷物、蔬菜、水果都是优质来源。</p><p>3、适度运动</p><p>每天坚持30分钟中等强度运动，如快走、游泳等，可以改善肠道功能，降低患癌风险。</p><p>4、定期体检</p><p>50岁以上人群建议每年做一次大便潜血检查，每5年做一次肠镜检查。有家族史者应提前筛查年龄。</p><p>四、关于不吃晚饭的注意事项</p><p>1、因人而异</p><p>不吃晚饭并非适合所有人。对于需要夜间工作或运动量大的人群，适当进食更有利于健康。</p><p>2、营养均衡</p><p>如果选择不吃晚饭，要确保午餐和早餐的营养摄入充足，避免营养不良。</p><p>3、循序渐进</p><p>突然改变饮食习惯可能引起不适，建议逐步减少晚餐食量，给身体适应时间。</p><p>老王的经历提醒我们，关注身体发出的每一个信号都至关重要。虽然不吃晚饭可能在某些方面有益，但更重要的是建立健康的生活方式。定期体检、均衡饮食、适度运动，才是预防疾病的关键。如果你也有类似的症状，别犹豫，及时就医检查，早发现早治疗，才能守护健康。</p><p>温馨提示：内容中医疗科普知识仅供参考，不构成用药指南，不作诊断依据，无行医资格切勿自行操作，若有不适请及时到医院就诊。</p>)
![](https://img-s.msn.cn/tenant/amp/entityid/aa1lhfwe.img"><div><p>上午9点45分，我找到了这座藏在龙华巷里的二层红色小楼。快下雨了，天色有点暗，小楼的窗户散发着温暖的黄色灯光，走近了看，厨房里有人在忙碌——小营巷社区“小雨共享厨房”新一天的运作已经开始了。</p><p>去年4月，“小雨共享厨房”在多方关心支持下成立。每周一到周五，这里由志愿者们轮流值班，为独居的高龄老人供应一顿午饭，还做特色馒头，按网格顺序分发给居民。因为源自居民的真实需求，也切实解决了部分难题。“小雨送餐”和“小雨馒头”反响很好，成为社区的一张名片。</p><p>今天，社工范利文把我“托付”给了当班的志愿者负责人边阿姨。阿姨六十多岁，看上去远比实际年龄年轻。“这里有陪伴就餐，有家一样的氛围，是不少独居老人最看重的。”边阿姨介绍。</p><p>“小雨共享厨房”的午餐供应一部分来自外部每日送餐，一部分由厨房自己制作。今天，厨房准备了一锅银耳汤、一道香干炒腌菜。“腌菜是我们自己做的，炒完可香啦！”掌勺的袁阿姨很满意。厨房用的是电灶，很难把握火候，从袁阿姨骄傲的小表情来看，她应该是这里公认的“厨神”之一。</p><p>10点刚过，志愿者们拖出一辆露营车。厨房门口是小路，车子开不进来。我们拖着露营车来到最近的马路边，没等多久就看到了送餐的面包车。“今天来得挺早啊！”几句寒暄的工夫，司机卸下了两个装满餐食的保温袋——红烧土豆、青菜胡萝卜炒豆干、杂粮饭等。回到厨房，我穿上围裙，戴上口罩和手套，边阿姨取出打包盒，指导我将菜肴分装打包。</p><p>“欢迎回家！”上午10点半，盒饭刚装进保温袋，第一位用餐的奶奶就到了，正乐呵呵地和大家打招呼。边阿姨亲亲热热地扶着她到长桌边坐下。其间又有好几位爷爷奶奶进门，志愿者们总能准确地喊出每个人的名字。我和其他人抓紧外出，把午餐盒送到一些老人家中。</p><p>令我记忆深刻的“名场面”之一，是跟着罗姐一起上楼送餐。罗姐留短发、穿西装，干练飒爽。到了饭点，她就从“物业管家”变身为附近几个单元的送餐员。只见她一把端过两个餐盒，几步走进一个单元，敲几下门没人应，就熟门熟路地自己把门打开，正赶上屋里的奶奶慢慢走到门口。只见罗姐打招呼、递午餐、拿回昨天的空餐盒、再关好门，动作一气呵成。我默默估算，走了两个单元的四户人家，算上爬楼梯的时间，估计十五分钟都用不了。“他们都比较信任我，经常是我自己开门。”)
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